La belleza también es salud
Si pensamos en belleza es probable que pensemos en una piel cuidada, cabello brilloso y uñas fuertes. Y estamos de acuerdo, porque eso también es parte del bienestar y cuidado personal. Así que aprenderemos un poco sobre la piel y los anexos (cabello y uñas) y como la buena alimentación puede afectar positivamente De hecho sabemos que una deficiencia nutricional sea de vitaminas, minerales o vitaminas puede afectar la piel y sus anexos. Una deficiencia de hierro por ejemplo p
¿Peso ideal o Peso real?
Cada vez que hablamos del peso lo hacemos diciendo “me falta X kilos para llegar a mi peso ideal”, “Mi peso ideal es tal”, “¿Cuál es tu peso ideal?’ Pero la verdad y para desilusión de muchos; el peso ideal no existe, ¡así es! no existe. Lo que si existe es el peso deseable, aquel peso que es el adecuado para cada persona de acuerdo con diferentes factores como edad, complexión, actividad física, etc. Entonces, ¿qué hacer cuando queremos alcanzar un peso adecuado y cómo logr
